I denne videoen finner du et lyd-triks som veldig mange har hatt god nytte av for å roe ned traume-symptomer:
FUNGERER DETTE FOR BÅDE PTSD OG KOMPLEKS PTSD?
Ja det gjør det. Selv om jeg begynte å bruke dette for komplekse PTSD-symptomer, har jeg også brukt det for mildere symptomer som sceneskrekk og lett depressive tanker.
ER DU EN TERAPAUT?
Nei, jeg er en traume overlever som har hatt min del av terapi. Jeg deler noe jeg skulle ønske noen ville ha vist meg tidlig i behandlingen.
HVA OM JEG IKKE HAR NOEN DIAGNOSE, VIL DET FUNGERE FOR MEG LIKEVEL?
Ja, det fungerer for de fleste mennesker. Flere av de første som testa det visste ikke hva PTSD var.
SERIØST? FUNKER DET BÅDE FOR ANGST OG DISSOSIASJON?
Ja, fordi det er en moderator som kan vekke kroppen din og roe deg ned. Jeg kan ikke garantere at det vil fungere for alle mennesker. Men hvis du begynner å bruke det, kan du bli overrasket over hvor effektivt det er i mange situasjoner.