Skogsterapi eller en tur med Turistforeningen (DNT)?

Kan en tur ut hjelpe mot PTSD?

Hør podcasten om hvordan du kan bruke skogsterapi og kanskje en tur med Turistforeningen(DNT) for å komme deg ut av traume-loopen:

Kan du bruke skogsterapi for å komme deg ut av traume-loopen? Kan en tur sammen med et turlag fra f.eks Turistforeningen(DNT) være en hjelp til å finne nye venner? Hva er letteste måte å komme seg ut på? Hva er det med naturen som gjør av vi roer ned? Kan det ha med en kombinasjon av sanser?

Vi beveger oss og får opp pulsen. Vi hører mange forskjellige lyder. Ser vakre ting og hører forskjellige lukter. Noen lukter kan vi tilogmed bli glad av. Og så får vi masse signal opp igjennom føttene på variert underlag. Vi skjerper sansene og ofte så gjør det at vi får distrahert hjerna vår og slipper å tenke på vonde ting hele tida.

Vil du vite mer om turlag, kan du sjekke ut DNT https://www.dnt.no/ Her finner du mer info om å komme ut av traume-loopen. https://utavloopen.no

Her er flere episoder av Ut av Loopen podcasten: